top of page
All Posts


Etudes Sleep Research
Etudes 🏃 Une nouvelle étude publiée dans le Journal of Sleep Research a examiné 936 participants au marathon de Londres de 2016. L’étude...

Coach Frank
18 déc. 20241 min de lecture


Mobilité
Quelques exercices de mobilité bras et jambe à faire été comme hiver avec un élastique

Coach Frank
18 déc. 20241 min de lecture


Style de vie - Une tactique simple pour bien dormir
Un sommeil de qualité renforce le système immunitaire, favorise la récupération musculaire et réduit le risque de maladies chroniques...

Coach Frank
18 déc. 20242 min de lecture


Conception d'entraînement en natation et application pratique
La plupart des entraîneurs conçoivent leurs entraînements en se concentrant principalement sur le kilométrage et moins sur le contenu. En...

Coach Frank
18 déc. 20243 min de lecture


Optimisez dès aujourd'hui votre stratégie de rendement pour 2025
trois pratiques clés pour devenir plus performants en 2025

Coach Frank
18 déc. 20241 min de lecture
bottom of page
